Warum braucht man einen Essensplan zum Abnehmen? Wer mit dem Abnehmen ernst meint und wirklich langfristig abnehmen will, sollte einen klaren Plan haben, wie dies zu erreichen ist. Die meisten abnehmwilligen Menschen verlieren keinen Gedanken darüber, wie ein guter Essensplan aussehen sollte, sondern jagen nach Abnehmtipps und Diäten, die mehr Frust als Freude und Erfolg […]
Im Internet findet man extrem viele Abnehmtipps, so dass man sich in der Fülle von Informationen ziemlich schnell verloren fühlen kann. Ich habe mir zur Aufgabe gemacht, Ihnen die wichtigsten Tipps zum Abnehmen zu präsentieren, die Ihnen nicht nur helfen, zu viele Kalorien so schnell wie möglich abzubauen, sondern auch die Motivation geben, dran zu […]
Wie kann man effektiv abnehmen? Das fragen sich immer mehr Menschen. Denn die Zahl der Menschen mit Übergewicht steigt unaufhörlich von Jahr zu Jahr an. Viele von denen, die effektiv abnehmen wollen, fühlen sich wie in einer Falle. Denn je mehr man abnehmen möchte, desto weniger klappt es. Je mehr man sich anstrengt, desto weniger […]
Diese leicht umsetzbaren Tipps zum Abnehmen helfen Ihnen, schlimme Krankheiten vorzubeugen. Viele Menschen sind sich dessen gar nicht bewusst, dass übergewichtige Menschen – 3 Mal größeres Risiko einer Herzerkrankung haben – 4 Mal größeres Risiko haben, an hohem Blutdruck zu leiden – 5 Mal häufiger Diabetes bekommen – Erhöhe Cholesterinwerte haben – 6 Mal häufiger […]
Abnehmen in einer Woche? Das funktioniert nicht, sagen die Einen. Das funktioniert doch, sagen die Anderen. Wer hat Recht? Bevor ich hier eine Antwort gebe, möchte ich zunächst mal analysieren, was mit dem Körper als Erstes passiert, wenn man mit einer strengen Diät anfängt. Abnehmen in einer Woche ist eine ziemlich harte Übung. Ist das […]
Wenn man im Internet die Phrase Ernährungsplan zum Abnehmen eingibt, findet man viele Ergebnisse mit den konkreten Empfehlungen, wie so ein Ernährungsplan aussehen könnte. Man findet sogar Ernährungspläne nach Zielgruppe wie z.B. für Ausdauersportarten, Bodybuilding, Fitness usw. Was leider bei solchen Empfehlungen fehlt, dass man zunächst mal überhaupt analysiert, welches Essen grundsätzlich gesund ist und […]
Abnehmen leicht gemacht ist wirklich wesentlich leichter zu sagen als im Leben umzusetzen. Geht das überhaupt? Immer mehr Menschen kämpfen mit Übergewicht. Kann man heutzutage überhaupt behaupten, dass das Abnehmen leicht ist? Ja, auch heute kann man das noch sagen. Leicht bedeutet aber nicht unbedingt einfach. Man sollte schon eine gewisse Portion an Disziplin und […]
